Sağlık

Yaşadığınız bazı rahatsızlıklar içi doktora gitmeye ihyaç duymayabilirsiniz. İşte kendi başınıza tedavi edebilceğiniz hastalıklar da yapılması gerekenler:

*KAS AĞRILARI: Her dört ya da altı saatte bir kas gevşetici ilaçlar alabilirsiniz.  İlk 24 saatte buz kompleksi yapabilir ve sonrasında sıcak bir duş alabilirsiniz. Kas ağrılarınızda doku ısıtan patch’ler (yama-yankı) de işe  yarayabilir. Birkaç gün içinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. (daha fazla…)

Besinler ve kalori cetveli

BAHARATLAR ÜRÜN GR/BİRİMKALORİ Defne Yaprağı 100 gr313 Dereotu 100 gr253 Hardal Tozu 1 Adet470 Hindistan Cevizi 100 gr525 Karabiber 100 gr255 Kırmızı biber 100 gr318 Kekik 100 gr275 Kimyon 100 gr375 Tarçın 100 gr260 Zencefil 100 gr350

(daha fazla…)

Ayak tabanlarımızın yağı emen özel bir yapısı vardır. Bu nedenle eğer tabanınıza örneğin sarmısak sürerseniz yaklaşık 20 dakika sonra tadını ağzınızda alırsınız. Bunu bulan bilim adamları nedenini bilmiyor henüz ama bu etki bize bir tedavi olarak geri dönüyor. (daha fazla…)

Yüksek ateşin, hücreleri etkileyerek beyin sağlığını tehdit ediyor. Yüksek ateş, tüm vücutta ve özellikle beyinde hasara yol açıyor. Gıdasal antioksidanların eksikliği, donmuş yağ ve gıdasal şekerin aşırı tüketimi, yüksek ateşi ilerletiyor. Buna karşılık yüksek ateş, değerli antioksidanları tüketiyor. Omega 6 yağ asitlerini (mısır, soya fasulyesi, aspur ve ayçiçeği yağı) fazla tüketmenin de ateşe yol açtığı birçok araştırmada kanıtlandı. (daha fazla…)

Beynin anatomik yapısı nasıl? Beynimizi nasıl genç tutarız? Beynin iki bölümü ayrı alanlarla ilgilenir mi?  Erkekle kadının beyni farklı mı işler?  Vücut ısısını ayarlıyor, görmemizi, duymamızı, hissetmemizi, aşık olmamızı bile o sağlıyor. Tüm bunlara vücutta bin 400 gram ağırlığındaki beyin neden oluyor. Öyle karmaşık bir organ ki, beynin nasıl işlediğine de insan aklı yetmiyor! Uzmanlar ‘Beynin ne yaptığını biliyoruz ama ne yapacağını bilmiyoruz’ diyor. İnsanın beyniyle ilgili çözdüklerini merak ediyorsanız, işte birkaç başlık… (daha fazla…)

Ülkemizin doğal şifa kaynakları olan KAPLICAlar  bazı hastalıkların tedavisinde önemli yer tutmaktadır.  Hastalığınıza derman bulmak için birde kaplıcalara  gitmeye karar verdiniz.Gideceğiniz kaplıcaya karar vermeden önce hangi ılıcalar ve kaplıcaların sizin hastalığınıza iyi geldiğini bilmelisiniz. Aksi takdirde yanlış kaplıca tercihi sağlığınızı daha olumsuz şekilde etkileyebilir. 

Türkiye’de, birçok hastalığa iyi gelen çok sayıda kaplıca, şifalı su bulunduğu ve bu yerlerden derdine deva bulmaya giden vatandaşların sayısında gün geçtikçe artış görülüyor. Hastalığınıza hangi ılıcalar  ya da kaplıcaların iyi geleceğini yazımızdan öğrenebilirsinz. (daha fazla…)

Birçok insanın özelliklede bayanların en çok  yaşadığı problem kilo almadır. Ne yesem  kilo yapıyor, su içsem yarıyor cümlelerini çok kullanıyorsanız  ”Kilo Alma” ile ilgili olan bu yazıyı dikkatlice okumanızı tavsiye ederim. Uzmanlar kilo almaya sebep olan yeni faktörler keşfettiler. İşte kilo almanızdaki  gizli düşmanlar:

Bugüne kadar kilo alma da hesap basitti: Çok fazla yemek ve az hareket etmek kiloların alınması demekti. Ancak bu bilgiyi küçücük çocukların bile bilmesine rağmen değişen hiçbir şey olmadı. Dünyada genel olarak baktığımızda obezite azalmıyor tersine artıyor. (daha fazla…)

Günümüz insanının en ihmal ettiği şeylerin başında spor yapmak geliyor. Oysa spor yapmanın faydaları sayılamayacak kadar çok. Spor yapmanın faydaları nelerdir merak edenler için aşağıda bir liste hazırladım. Listeye bakınca spor yapmanın faydaları ne kadarda çokmuş demeden edemiyor insan.  İşte spor yapmanın faydaları kısaca nelermiş:  (daha fazla…)

• Şekerin Zararları sayılamayacak kadar çok desek abartı yapmış olmayız sanırım. Fazla şeker tüketmek kan şekerini çok hızlı yükseltip artırıyor ve pankreas aşırı miktarda insülin salgılıyor. Buna “metabolik sendrom” deniyor. İnsülin, kandaki şeker miktarını düzenledikten sonra kandaki fazla şekeri vucüdumuz  yağ olarak depoluyor. İnsülin kan şekerini ani şekilde düşürdüğü için sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor. Ne kadar çok şeker yersek o kadar çok acıkırız. • Şekerin Zararları ayrıca diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine neden oluyor. (daha fazla…)

1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir. 2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. 3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir. 4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir. 5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir. (daha fazla…)